বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে ছোৱালীৰ শৰীৰত বহু পৰিৱৰ্তন ঘটে। ৩০ বছৰ বয়সত এই সময়ৰ পৰাই হৰম’নৰ উঠা-নমা আৰম্ভ হয়। শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাও কমি যায়। যিসকল মহিলাই সুষম খাদ্যত অভ্যস্ত নহয়, তেওঁলোকৰ সমস্যা বেছি। বহুতো শাৰীৰিক পৰিৱৰ্তন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। শৰীৰক পুষ্টি আৰু শক্তি প্ৰদান কৰা কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ উপাদানৰো অভাৱ হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। ইয়াৰ লক্ষণসমূহো দেখা দিয়ে। সেইবোৰ বুজি সময়মতে ডাক্তৰক দেখুৱাব লাগে।
ওজন বৃদ্ধি? কম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক? ত্ৰিশ বছৰৰ পিছত ছোৱালীৰ ওজন বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে। গতিকে এই সময়ত আপুনি খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিব লাগে। হৰম’নৰ উঠা-নমা স্থায়ী হৈ থাকিব। ঋতুস্ৰাৱৰ কিছু সমস্যাও হ’ব পাৰে। ঋতুস্ৰাৱও বহুতৰে বাবে অনিয়মিত হৈ পৰে।
জৰায়ুত চিষ্ট নহয়নে? বহু ছোৱালী পলিচিষ্টিক অভাৰী চিনড্ৰমত ভুগিব পাৰে। ৩০ বছৰৰ পিছত এইচ পি ভি পৰীক্ষা কৰাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ। ই জৰায়ুৰ কৰ্কট ৰোগৰ আশংকা আছে নে নাই সেইটো ধৰা পেলায়।
নিয়মিতভাৱে চুলি সৰিছে নেকি? গতিকে সাৱধান হওক। থাইৰয়ডৰ সমস্যা হ’লে এনে হ’ব পাৰে। লগতে স্তনৰ আকাৰ সলনি হৈছে নে নাই সেই বিষয়েও চকু ৰাখিব। ৩০ বছৰ বয়সৰ পিছত ডাক্তৰৰ পৰামৰ্শ মতে বছৰত এবাৰ মেম’গ্ৰাফী আৰু স্তনৰ এম আৰ আই স্কেন কৰিব লাগে। স্তন কেন্সাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে নে নাই সেয়া সহজেই ধৰা পেলাব পাৰি।
সঘনাই মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন হ’ব পাৰে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে মহিলাৰ প্ৰধান হৰম’ন দুটা ইষ্ট্ৰজেন আৰু প্ৰজেষ্টেৰনৰ তাৰতম্য। উশাহ-নিশাহৰ সমস্যা, বুকুৰ ধপধপনিৰ ক্ষেত্ৰত সাৱধান হওক। কৰ্মৰ চাপ, মানসিক চাপ, উদ্বেগ আৰু পেছাদাৰী জীৱনত জীৱনশৈলীৰ প্ৰভাৱ হৃদযন্ত্ৰৰ ওপৰত পৰিব পাৰে। গতিকে লিপিড প্ৰফাইল টেষ্ট, চেনি টেষ্ট, hs-crp টেষ্ট, কলেষ্টেৰল টেষ্ট কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। তাৰ লগতে থাইৰয়ড ফাংচন টেষ্ট কৰিব লাগে।
ত্ৰিশ বছৰৰ পিছত যদি মাতৃ হ’ব বিচাৰে তেন্তে ডাক্তৰৰ পৰামৰ্শ মতে আগবাঢ়ি যোৱাটোৱেই ভাল। কাৰণ ৩০ বছৰৰ পিছত জৰায়ুৰ ক্ষমতা আৰু প্ৰজনন ক্ষমতা দুয়োটা কমিবলৈ আৰম্ভ কৰে। ঋতুস্ৰাৱৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে কণীৰ গুণাগুণ ভাল। গতিকে সেই ক্ষেত্ৰত আল্ট্ৰাছাউণ্ড আৰু এ এম এইচ পৰীক্ষা কৰি জৰায়ুৰ অৱস্থা আৰু কণীৰ গুণগত মান পৰীক্ষা কৰিব লাগে।