শৰীৰৰ যিকোনো ঠাইতে হাত দিব পাৰি। কিন্তু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে পৰামৰ্শ দিয়ে, শৰীৰৰ এই সাতটা ঠাই স্পৰ্শ নকৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। কোনবোৰ ৭ টা ঠাই জানি লওক, য’ত স্পৰ্শ কৰাটো নিষিদ্ধ-
কাণত হাত নাথাকিব:
আঙুলিৰে কাণত ঠেলি নিদিব, আনকি আন কোনো বস্তুৰে ঠেলিবলৈও চেষ্টা নকৰিব। কাৰণ, মাত্ৰ অলপ ইফালে সিফালে, কাণৰ ভিতৰৰ পাতল আৱৰণখন ফাটি যাব পাৰে।
অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে গাল স্পৰ্শ নকৰিব:
চাবোনেৰে মুখ ধোৱা বা ফেচ ৱাশ্ব বা ক্ৰীম লগোৱাৰ বাহিৰে গালত স্পৰ্শ নকৰাটোৱেই উত্তম। কাৰণ হাতত কেৱল বীজাণুই নহয়, তেলও থাকে। বাৰে বাৰে গাল বা কপাল স্পৰ্শ কৰিলে আঙুলিত থকা তেলৰ বাবে ছালৰ ছিদ্ৰবোৰ বন্ধ হৈ যাব পাৰে। ঘাম মচিবলৈ বা মুখ পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ দৈনিক পৰিষ্কাৰ ৰুমাল ব্যৱহাৰ কৰক।
পিছফালৰ ফালটো খোঁচ মাৰিব নালাগে:
ঘূৰণীয়া কৃমিৰ বাবে মলদ্বাৰ খজুৱতি হ’লে বহুতে খোঁচ খায়। তেনে নকৰিলে ভাল। অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে মলদ্বাৰ স্পৰ্শ কৰিলে আঘাত ওলোটা হ’ব পাৰে। কাৰণ এই মলদ্বাৰ কেৱল সংবেদনশীল নহয়, বিভিন্ন ক্ষতিকাৰক বেক্টেৰিয়াৰ প্ৰজনন ক্ষেত্ৰও। ছিঙিলে আঙুলিৰ পৰা শৰীৰৰ আন অংশলৈ বেক্টেৰিয়া স্থানান্তৰিত হ’ব পাৰে। যদি আপুনি কেতিয়াবা মলদ্বাৰ স্পৰ্শ কৰে তেন্তে তৎক্ষণাত চাবোনেৰে হাত ভালদৰে ধুই ল’ব।
চকু স্পৰ্শ নকৰিব:
চকুৰ বিশেষজ্ঞ কিম্বাৰ্লি ককাৰহামে পৰামৰ্শ দিয়ে, ৰাতিপুৱা মুখ ধুই বা কনটেক্ট লেন্স লগোৱাৰ বাহিৰে চকুত চুব নালাগে। হাতৰ বীজাণু সহজে চকুলৈ যাব। কেতিয়াবা চকু স্পৰ্শ কৰাৰ প্ৰয়োজন হ’লে কেৱল হাত ধুব।
খালী হাত মুখলৈ নহয়:
মাজে মাজে মুখ স্পৰ্শ নকৰিব। ব্ৰিটিছ জাৰ্নেল অৱ এপ্লাইড মাইক্ৰ’বায়’লজীত প্ৰকাশিত এক অধ্যয়ন অনুসৰি কাম কৰাৰ সময়ত মানুহে অজানিতে প্ৰতি ঘণ্টাত গড়ে ২৩.৬ বাৰ মুখ বা মুখৰ আশে-পাশে স্পৰ্শ কৰে। বিশেষকৈ বিৰক্তিৰ সময়ত। আৰু যেতিয়া অতি ব্যস্ত থাকে তেতিয়া হাত দুখন গড়ে কমেও ৬.৩ বাৰ মুখৰ চাৰিওফালে ঘূৰি থাকে। আঙুলিৰ পৰা বীজাণু মুখলৈ যায়।
নাকৰ ফুটা স্পৰ্শ নকৰিব:
২০০৬ চনত ‘Infection Control and Hospital Epidemiology’ ৰ দ্বাৰা প্ৰকাশিত এক প্ৰতিবেদনত নাক, কাণ আৰু ডিঙিৰ ৰোগীৰ ওপৰত এক অধ্যয়ন চলাইছিল। ইয়াত দাবী কৰা হৈছিল যে যিসকলে খালী হাতেৰে নাক ছিঙিছিল তেওঁলোকৰ নাকৰ ফুটাত ষ্টেফাইলোক’কাছ অৰেয়াছ বেক্টেৰিয়াৰ উপস্থিতি ৫১% বৃদ্ধি পাইছিল।
নখৰ তলৰ ছালঃ
নখৰ ঠিক তলৰ ছালখন বিশেষকৈ ভৰিৰ নখৰ বহু ক্ষতিকাৰক বেক্টেৰিয়াৰ প্ৰজনন ক্ষেত্ৰ। নখৰ তলত জমা হোৱা মলিৰ লগত বেক্টেৰিয়াইও বাহ সাজে। গতিকে নখৰ লেতেৰাখিনি খালী হাতেৰে, ব্ৰাছৰ দৰে কিবা এটাৰে পৰিষ্কাৰ কৰাটো ভাল। একে কাৰণতে নখ কাটিব নালাগে। নখ দীঘলকৈ ৰাখিলে বেক্টেৰিয়াৰ সংখ্যাও বৃদ্ধি পাব। গতিকে নখবোৰ বাঢ়িবলৈ দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে কাটি লোৱাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।
Disclaimer – এই প্ৰতিবেদন কেৱল ইন্টাৰনেটত উপলব্ধ তথ্যৰ উপৰত ভিত্তি কৰি সাধাৰণ জ্ঞান প্ৰদানৰ বাবেহে দিয়া হৈছে, KosterJibon.com এ এই তথ্যৰ নিশ্চয়তা আৰু সত্যতা প্ৰদান নকৰে আৰু দায়িত্ব গ্ৰহণ নকৰে। লেখাবোৰ পঢ়ি ভাল পালে যদি শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব।